Waldbaden und Ausbildung



Das ist Urlaub für die Seele

Entspannung durch Waldbaden

Waldbaden ist gut für Körper, Geist und Seele.

Die Bäume mit allen Sinnen erleben, 

zur Ruhe kommen, Energie tanken, entspannen.

• Wohlfühlen mit allen Sinnen
• Achtsamkeit wird gefördert
• Stress verschwindet
• ein besserer Schlaf stellt sich ein
• eine bessere Konzentration
• Steigerung von Lebensfreude
• dem Immunsystem tut die frische Luft sehr gut
• Glückshormone werden freigesetzt

Pflanzen strömen die Phytonzide (flüchtige, organische Verbindungen) aus, um Bakterien und Pilze abzuwehren. Werden die Phytonzide eingeatmet, lösen diese im Menschen ein Gefühl der Ruhe aus. So wird der Blutdruck gesenkt.

Sauerstoff entsteht durch bei der Photosynthese der Pflanzen. Deshalb ist eine tiefe Atmung sehr empfehlenswert. Das tut dem Körper gut und die Glückshormone werden vermehrt freigesetzt. 

Einfache Übungen für jedes Alter.

Zu jeder Jahreszeit ist Waldbaden ein Erlebnis für die Großen und die Kleinen.

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